|
Часть 4
ДАТЬ ЖИТЬ ЧУВСТВАМ
Как люди чувствуют, над этим мы редко задумываемся. В принципе, это и не так просто сделать: чувства – это что-то туманное, мало осязаемое. Конечно же, Вам уже известны ощущения, когда вы чувствуете себя хорошо и когда Вам что-то неприятно. Но какие конкретно чувства скрываются за этим, для этого Вы должны, как правило, «уйти в себя». И именно это вы и должны сделать: прислушаться к вашему внутреннему голосу, следовать ему. И если вам все еще не хватает слов выразить то, что Вы открыли, то беритесь за кисть, садитесь за пианино, вяжите букеты или начинайте что-нибудь мастерить.
Рисование, созидание или музыцирование иногда являются хорошим средством для «вскрытия» скрытых чувств, становление их более осознанными. Тогда чувства становятся конкретными, их можно полностью проявить и «проработать» или преодолеть. И тогда часто находятся те слова, которые Вы вначале напрасно искали.
ПРЕОДОЛЕТЬ МОЛЧАНИЕ
Редко попадается хороший слушатель, однако при наличии определенного терпения Вы сможете найти такого, потому что Вам необходим кто-нибудь, кому Вы можете подробно рассказать историю болезни. Это может быть хороший друг, родственник или кто-то другой. Или тот, кто находится в похожем состоянии. Такие люди объединяются в группы самопомощи, они могут особенно хорошо прочувствовать Вашу ситуацию. Иногда также имеет смысл пройти курс психотерапии. При рассказе своей истории Вы можете проявлять чувства, а также иногда «выйти из себя». Это может даже пойти на пользу.
Может быть, с момента начала Вашего заболевания многие люди избегают Вас. Вы сами знаете, насколько тяжело Вам пришлось, когда Вы учились обращаться и жить с эпилепсией. Вы должны допускать, что другие могут увиливать, поскольку они также неуверенны, как и Вы. Подойдите к ним, заведите разговор, попросите совета.
Открытый разговор об эпилепсии и о Ваших чувствах делает Ваше общение с Вашими родными и друзьями более свободным. Таким образом, Вы предотвращаете изоляцию, которую испытывают многие больные.
Источник: belapdi.org
|
|
